Život ve 21. století není vůbec lehký a stres pociťujeme téměř každý den. Jednou z emocionálních odpovědí našeho těla na stres je úzkost. Co vás napadne jako první nejlepší řešení? Vlastně, je vůbec potřeba to řešit?
Už dlouhé roky nekoukám na žádné zprávy (ani nemám TV stanice), nečtu každý den noviny, naprosto minimálně používám sociální sítě. A nepovažuji se za ignoranta, ač vás tohle možná jako první po přečtení prvních vět článku napadlo. Praktikuju tzv. informační dietu, o které jsem poprvé slyšela od Tima Ferrise. Můj život je díky ní lepší, stresu je méně, času soustředit se na to důležité více. Což je důvod, proč věřím, že byste to měli zkusit taky.
Chcete se změnit, porazit prokrastinaci, zbavit se zlozvyku…? Mezi lidmi panuje přesvědčení, že k tomu budete potřebovat vůli. Jenže tohle přesvěčdení je možná právě tím, co vás brzdí. Protože máte pocit, že takovou vůli prostě nemáte – a proto se vám nikdy nepodařilo splnit si předsevzetí, proto každý začátek odkládáte zase na pondělí (nebo nový rok). Já mám pro vás ale dobrou zprávu – zvládnete to, i když si myslíte, že máte slabou vůli. Stačí se totiž nespoléhat jen na ni – mnohem víc vám totiž pomůže správně nastavený systém.
V životopisu Michelle Obamové si každý člověk dokáže najít něco, co mu pomůže v jeho vlastním životě. I proto jsem začala psát tenhle článek. Aby tahle důležitá audiokniha neunikla vaší pozornosti třeba jen proto, že nesledujete americkou politiku a životopis bývalé první dámy není něčím, po čem byste rovnou sáhli.